【単行本】 石川善樹 / 最後のダイエット

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商品の詳細

ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: マガジンハウス
発売日: 2015年06月04日
ISBN: 9784838727483
発売国: 日本
その他: 173p 19cm(B6)
SKU: 6437052

内容詳細

もう絶対リバウンドしない!これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。

目次 : 第1章 なぜダイエットはこんなに難しいのか?(どうしてダイエットの本には決定版がないのか?/ 正しいやせ方とは ほか)/ 第2章 バーバード式・究極のダイエット理論(ダイエットは減量期と維持期の2つで1つ/ 3人の典型的な太っている人たち ほか)/ 第3章 モチベーションゼロで成功率100%のコツを学ぶ(そもそも「やる気」は頼りにならない/ 「意志の力」は限られた資源 ほか)/ 第4章 ダイエットについてのQ&A(そもそも肥満ってなんですか?/ ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか?

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