「凹まない」技術/西多昌規

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【内容紹介】
目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む(=凹む)ことばかりだ…。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣&人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる1冊。
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西多昌規(著)
出版社:PHP研究所
シリーズ名等:PHP文庫 に29-2
ISBN:4569679552/9784569679556
発行年月:2013年03月


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